revistaohlala.com

4 jugos detox para el verano

Te enseñamos cómo preparar estas opciones naturales para reponerte de la comilona de las fiestas.

Por Juliana López May | Para Revista OHLALÁ!

 
 

Con frutas frescas, verduras, semillas y superalimentos, estos jugos son ideales para dar un respiro a tu sistema digestivo y limpiar por dentro tu organismo . Bien en la onda de los smoothies veraniegos, estas recetas también aportan color a tu charla de amigas.

Energizante

 
Foto: Santiago Ciuffo. Producción de Vanina Deveze

¿Qué lleva?

1 mango

1 durazno

3 rodajas de jengibre

2 naranjas

1 zanahoria

1 cdita. de maca

Hielo

¿Cómo se hace?

Colocar el mango y el durazno en la licuadora junto con la maca. Mientras tanto, extraer el jugo de la zanahoria, el jengibre y la naranja en la juguera. Agregar todo a la licuadora y procesar durante un buen rato.

Antioxidante

 
Foto: Santiago Ciuffo. Producción de Vanina Deveze

¿Qué lleva?

1/2 taza de moras

1/2 taza de arándanos

10 frutillas

2 manzanas rojas

1 remolacha

Hielo

¿Cómo se hace?

Colocar las moras, las frutillas y los arándanos en la licuadora. Por otro lado, extraer el jugo de las manzanas y de la remolacha en una juguera. Por último, mezclar todo en la licuadora agregando bastante cantidad de hielo. No endulzar.

Purificante

 
Foto: Santiago Ciuffo. Producción de Vanina Deveze

¿Qué lleva?

1 banana

4 dátiles

1 cda. de chía

1 pizca de canela

Jugo de 1/2 limón

1 taza de leche de almendras

Hielo

¿Cómo se hace?

Cortar la banana y los dátiles y licuarlos junto al resto de los ingredientes hasta conseguir una consistencia bien unificada. No hace falta endulzar porque los dátiles ya cumplen esa función.

Reconstituyente

 
Foto: Santiago Ciuffo. Producción de Vanina Deveze

¿Qué lleva?

10 hojas de espinaca

¼ de melón

1 kiwi

1/2 pepino

1 rama de apio

1 cdita. de espirulina

1 cdita. de semillas de lino

1 cda. de miel

¿Cómo se hace?

Poner el kiwi, el melón, las semillas de lino, la espirulina y la miel en la licuadora. Hacer una extracción de pepino, apio y espinacas en una juguera. Licuar todo.

¿Cuál pensás probar primero? ¿Tenés algún otro smoothie preferido? Más ideas para pasar los días de calor: 5 series playeras para mirar este veranoyLa piel de la espalda también necesita cuidados

Compartilo
 
 
Notas más leídas
Revista Ohlala